随着生活节奏的不断加快，人们越来越容易感到疲惫、焦虑，甚至有抑郁情绪，常常需要一些能够平息内心的活动来帮助缓解。而树疗，就是这样一种备受推崇的方式。
树疗，又称森林浴，是一种依靠森林气氛疗愈身心的方法，特别适用于现代人群中的疲劳、神经衰弱、失眠等问题。通过在森林中漫步、呼吸、观察、体味自然，让身体与自然产生更好的亲和性，达到舒缓心情、恢复体力的作用。
树疗的科学依据在于树木所散发的揮发性有机化合物（VOCs），这些化合物可以抑制人体中炎症反应相关因子的分泌，调节神经系统，促进免疫系统功能增强，进而在情绪、心理和生理上达到放松、舒缓、治疗的效果。
如果你感觉疲倦且失落，那么将自己放在茂密的树林中，躺在枝丫繁茂的房子下，感受树木所表现出来的健壮、稳固和冷静，慢慢地你会发现自己的心境得到了疏导，焦虑的情绪得到了平复，自己的心灵感到了舒展，最终达到身心平衡的目的。
所以，无论你是被紧张的生活压得喘不过气，还是被枯燥的工作所困扰，无论你是需要调整情绪，还是想要寻找一种纯净的感受，都可以参加树疗活动，给自己带来健康。
