最近，有关“尾大不掉”现象的话题非常的火爆。到处都能听到关于“尾大不掉”的讨论，但是，很多人并不知道到底是什么原因导致了尾部的脂肪相对不容易减掉。
其实，尾部的脂肪相对不容易减掉这个现象是完全正常的。
一般来说，人体的脂肪主要分为两种：皮下脂肪和内脏脂肪。
皮下脂肪是存放在皮肤下面的脂肪，而内脏脂肪就是围绕内脏器官的脂肪。
因为身体需要保护内脏器官，所以内脏脂肪是身体最后消耗的脂肪。
而人体的脂肪分布是个体差异的，有的人容易在腹部或臀部堆积脂肪，而有的人则容易在腰部和胸部堆积脂肪。
而“尾大不掉”现象，和这种分布差异有一定的关系。
其实，比起其他部位的脂肪，尾部的脂肪相对比较难减掉，这是因为那里的脂肪比较集中且难以动员，同时，排毒的通道也比较狭窄，导致脂肪代谢比较缓慢。
想要让尾巴上的脂肪减掉，需要长期的坚持运动和科学的饮食习惯，同时，也需要保证充足的睡眠时间。
因此，了解“尾大不掉”现象的真相，有益于我们制定科学的减肥计划，从而达到减轻体重、塑形的目的。
为什么尾大不掉对身体不好
尾大不掉是指躯干肥胖，腰腹部的脂肪囤积过多，导致臀部和大腿的比例显得很小。虽然这样看起来可能很迷人，但如果长期保持这种身材对身体是不利的。
一方面，过多的腰腹部脂肪会增加患上一系列慢性疾病的风险，如高血压、2型糖尿病、心脏病等。这是因为腰部脂肪会导致身体产生更多的胰岛素，从而干扰身体对葡萄糖的正常代谢。
另一方面，尾大不掉也会对身体姿势造成一定影响。当一个人坐下来时，可能会因为腰围过大而需要助力才能保持平衡。这样的身体姿态不仅难看，还对脊柱造成额外负担，增加出现慢性疾病的风险。
因此，为了保持健康的身体，我们应该注重全身的减脂，坚持良好的饮食习惯和适量的运动。别让尾部残存的脂肪拖垮你的健康。
尾大不掉？少吃这5种食物就没问题啦！
很多人在减肥的时候，尤其是那些局部减肥并且并不是减重的部位都容易出现所谓的的问题。
其实这个问题的出现跟着饮食习惯有着很大的关联，尤其是有些食物特别容易让人长到这个部位，如果平时能够少吃一点这些食物，那么这个问题也就不复存在啦。
那么都有哪些食物容易让人出现这个问题呢？
- 芹菜：芹菜营养价值很高，很多人都会将其作为蔬菜生食，但是如果食用过多，特别是晚餐时过量摄入，就容易导致肠胃胀气，肠臃肿，从而造成便秘和尾部赘肉增多。
- 高脂肪食品：人类的体内有“假单胺”（NEFA），高脂肪食品进入体内后，可以刺激假单胺的产生，促进脂肪酸的存储，导致经常摄入高脂肪食物的人，尾部赘肉容易增多。高脂肪食品主要包括猪油、内脏类食品、快餐等。
- 含糖饮品：这类饮料含有大量的糖分，这类糖分入口即化，直接进入肝脏，糖分通过二次吸收进入肝脏后，肝脏会将这些糖转化为脂肪酸的形式，最终也会让人的尾部赘肉增多。
- 热量较高的零食：虽然零食本身并不会让人的体重增加，但是如果消费量过大，就可能会带来热量过高的问题，从而让人的肚子和尾部赘肉增多。
- 过度饮酒：酒中的酒精可以直接进入肝脏，进入肝脏后，会立刻转化成脂肪酸的形式，这些脂肪酸会堆积在身体的各个部位，从而让人的尾部赘肉增加。
以上这些食物都是容易让人长到尾部赘肉的常见食物，但并不代表完全不能吃，毕竟这些食物各自都有自己的营养价值，要是将其完全禁止了，也会造成自身的营养不良，所以适量食用是最为重要的。
除此之外，平时多运动，控制饮食热量等也是减少尾部赘肉的重要方法。