牙齿是每个人都必须关注的部位，漂亮整齐的牙齿不仅能让你更自信，而且还会加倍康健优美。
若何让你的牙齿变得雪白雪白的呢？以下是小编整理的几点建议，有需要的同伙可以试试：
1.少喝浓茶
浓茶中含有大量的茶黄素，长时间的饮用会使牙齿变黄变黑。若是你想拥有一口贝齿，建议你适当削减浓茶的饮用。
2.戒烟戒酒
烟民的牙齿一样平常都泛起出黄玄色，而酒精也是导致牙齿变黄的元凶之一。戒烟戒酒不仅能使牙齿变得雪白，尚有益于康健。
3.勤刷牙
天天至少要刷两次牙，刷牙时间不要少于2分钟。刷牙时往上向上刷（冲刷牙缝）能带走口腔细菌和食物残渣，使牙齿保持清洁，从而到达美白牙齿的效果。
以上就是小编为你提供的几点关于美白牙齿的建议，要记着，嘴巴是身体的窗户，护卫好它是我们最基本的要求。