蔬菜和水果是人类健康饮食中必不可少的组成部分。而如果能够将多种新鲜的蔬菜和水果混合在一起，不仅能够增加营养摄入，还能够创造出不一样的口感，呈现出色彩丰富的食物盛宴。
今天，我们推荐一种超级健康的蔬果组合，它把丝瓜、秋葵、向日葵等时令蔬菜和新鲜的草莓和榴莲一同混合，既美味，又新颖。
超级健康的蔬果组合
要制作这道蔬果组合，你需要以下食材：
- 丝瓜：100克
- 秋葵：100克
- 向日葵苗：100克
- 新鲜草莓：100克
- 新鲜榴莲：100克
- 新鲜香草：适量
制作过程如下：
- 丝瓜和秋葵用清水洗净后，切成薄片状；
- 新鲜草莓和榴莲去皮去核后，切成小块，备用；
- 向日葵苗用开水焯一下，再用凉水冲凉；
- 将蔬菜和水果均匀地摆放在盘子上，用新鲜香草点缀。
这道蔬果组合既美观，又健康，而且美味四溢。丝瓜和秋葵有清热解毒、养生护肝的功效，向日葵富含膳食纤维和维生素E，草莓和榴莲富含维生素C和抗氧化物质，可以增加身体免疫力和抵抗力，对于预防疾病、促进健康都有很好的效果。
所以，推荐大家赶快学起来，尝试一下这道超级健康的蔬果组合，让我们的身体变得更加健康有活力！