排卵期是生育力最强的时期，那么排卵期一般几天？如何找出自己的排卵日？对于想要备孕的准爸妈们来说，这是非常重要的一个问题。下面，让我们一起来了解一下相关的知识吧！
一般来说，女性排卵期是在月经周期的中间，即规律周期的第14天，即如果你的月经周期是28天，那么排卵期就是从第14天开始，持续3～5天左右。当然，每个人的情况都不相同，如果您不知道自己的排卵期具体是哪几天，可以通过以下方法来判断：
1.观察自己的经期：经期是从月经开始的第一天算起的，一般每个月持续3～7天不等。从来量、时间、颜色等多个方面观察，往往可以判断出自己的排卵期。
2.测量基础体温：基础体温是指在早上起床后，还没有进行活动或者说是没有喝水、吃饭等，用口感温度计测得的温度。每天在同一个时间测量，记录下来绘制成体温表。在排卵前的基础体温比排卵后的低0.3℃~0.5℃，排卵当天可以明显升高，这样就能够确定自己的排卵日。
3.使用排卵试纸：现在市场上有很多品牌的排卵试纸，你可以在月经周期期间使用，测出准确的排卵时间。
以上就是一些判断排卵期的方法，希望能对想要备孕的您有所帮助。记住，科学的方法才能更好的找准排卵期，增加宝宝的受孕率哦！