孔雀明王手印是佛教中常用手印之一,能够帮助修炼者增强身体气质,提升内心修养。
孔雀明王手印的练习方法:
- 双手合十,将指尖对准胸膛,用力抬起肘部,同时呼出一口气。
- 吸入气,将右手伸出,掌心向下,手指绷直,扣住左手腕,用力往下压,同时配合深呼吸。
- 呼气后,将右手转向,掌心向下,手指绷直,向左伸展,手臂和手腕尽量立直;
- 反复练习双手均匀,尽量达到双臂伸直并有力支撑,呼吸宽深,身心舒展的境界。
练习孔雀明王手印需要长时间的坚持和耐心,月影法师曾说“手印既是身心的锻练,也是一种感应,无论是弘扬佛法,还是修身养性,好的手印练习都能带给人心灵上的宁静与平静。”