反应停指在进行某些活动时，由于指令和指挥效果较低或者神经疲劳等原因导致动作无法完成或者能力减退的现象。
引起反应停的原因是多种多样的，可能是在紧张的赛前发挥失常，也可能是长时间的训练或比赛后累计的神经疲劳导致的。还有可能是身体素质和固有技能的原因，如协调性差、技术动作不规范等。
除此之外，情绪状态亦是常见的反应停导火索之一。比如说当人们受到极度惊吓时，身体动作的流畅性就会下降，造成某些无法完成的活动，即所谓的惊恐反应。类似地，情绪过于激动、兴奋、愤怒等也都可能导致反应停的出现。
为了避免反应停，应该加强相关技巧训练和身体素质强化。在比赛前调整情绪、保持冷静，放松身体缓解紧张情绪，也是很重要的。此外，适当的休息和饮食、合理的锻炼等方式也需要引起足够的重视，以提高运动员的整体水平。