颖儿减肥前后对比照，瘦了50斤的她是如何做到的？

颖儿，是一位曾经胖到160斤的女孩。她是一个性格开朗的女孩，从小就喜欢唱歌、跳舞。但由于自己的身材问题，长期被同学取笑，也曾经因此经历过自闭的阶段。

知道减肥后，她便下定决心要减肥，通过改变自己的饮食习惯和运动习惯，成功瘦了50斤。

她减肥期间的饮食习惯是每天三餐主食不超过一碗，多吃蔬菜和水果，少吃肉食和淀粉质的食物。此外，她坚持每天锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等。

可她也坦言减肥过程非常艰难，曾经因为减肥而引发暴食和饮食失调的问题。但她没放弃，一直坚持减肥的目标，最终成功变成了一只漂亮的凤凰。