如今工作和生活的压力越来越大，人们面对的压力也变得越来越大。过多的压力使得人们容易感到心烦意乱，很难保持冷静。但是，我们需要学会控制自己的情绪，保持内心的平静，这也是现代人必备的一项能力。沉着是一种比冷静更高层次的情绪管理能力，它代表的是一种胸怀坦荡、处事果敢、处变不惊的特质。
在工作中，我们或许会遇到一些突发状况，有些人会非常慌乱，情绪失控。而对于那些沉着的人来说，他们会很好地掌控自己，思考问题，做出合理的决策。
沉着的人，常常能够得到他人的信任。因为他们不会有任何情绪爆发，不会发脾气，同时也不会让任何状况压垮自己。这种沉着的品质使得他们在人际交往中更容易赢得尊重。