吸烟已经成了一种被越来越多的人抛弃的的不健康行为。戒烟或减少香烟的数量可以极大地改善身体的健康状况，并在没过多久就会开始出现各种变化。
首先，味觉和嗅觉会有所恢复，您会发现其实食物和饮料的味道本应该更加美味的。同时，您的皮肤质量也会有所提高，面部皮肤的皱纹和妊辰纹也会变得不再明显。
接下来，您的身体将更容易摄取重要营养物。吸烟会损害肺部和循环系统，但戒烟后，您的身体将不再出现这些问题，您的肺部和呼吸系统将开始恢复正常状态，您会更容易呼吸自如，获得更多的能量。
同时，戒烟可以降低中风和心脏病的发病率，让您的心脏和血管保持健康。戒烟须注意体重变化，很多吸烟者会在戒烟后出现体重上升的情况，因此，保持健康的饮食习惯和运动也是非常必要的。
最后，戒烟将给您的口袋带来实惠。吸烟是一个非常昂贵的习惯，如果您每年吸一包香烟，则每年的开销将超过1000元。如果您戒烟，这笔钱会节省下来，用来购买更有用的物品或者参加一些活动。