石斛是一种很常见的药食同源植物，是我们日常保健的好帮手。下面我们就来了解一下石斛的作用。
首先，石斛有滋阴补肾的作用，主要功效有补益精气、滋阴养颜、提高免疫力等。如果你经常熬夜或者工作压力大的话，可以试试用石斛泡水来补充能量。
其次，石斛还可以清热解毒，对于感冒发热、口腔溃疡等症状有辅助缓解的效果，可以将石斛和蜂蜜一起煎水喝，口感不错。
此外，石斛还有降血糖、降胆固醇、预防动脉硬化等作用，对于现代人常见的慢性疾病有很好的辅助治疗效果。
以上就是石斛的作用，如果你还不知道如何食用石斛的话，可以尝试着在糖水中加入一些石斛，并且食用效果更佳。