黑豆是一种营养丰富的食品，经常食用具有很多的好处。黑豆所含的“黄酮醇”可以抗击衰老，保持心血管健康，还可以预防脑血管疾病。
进一步来说，黑豆还含有极高的蛋白质、膳食纤维、硒等营养成分。常食黑豆还可以预防贫血、控制血糖和血脂，改善皮肤，美容养颜，还可以缓解痛经、改善睡眠，有益于身体健康。
当然，虽然好处大大超过坏处，但也不能忽略黑豆的一些禁忌。例如，脾虚便溏、消化不良、痰湿体质者慎食黑豆；怀孕期间不要过量食用；痔疮破裂，便血患者必须忌口。
以上是黑豆的功效与作用禁忌的一些简单介绍，最好在食用前先了解清楚身体状况和禁忌事项。如果以上信息对您有帮助，请分享给更多人哦！