要想气色好，肌肤容光焕发，很多人也许都想到了各种美容产品。但你知道吗？每天坚持喝一碗女人汤，对于美容和减肥效果一样不错呢！
几乎每个家庭都有煮汤的习惯，其中不乏具有美容、减肥、瘦身功效的女人汤。比如，枸杞炖鸡、黑木耳红枣炖猪脚、枸杞莲子汤、紫菜鸡蛋汤、乌鸡汤等等。
以上这些都是含有丰富蛋白质、维生素及多种矿物质的美容减肥食谱，而且都好入口，不会让人有食欲抑制的感觉，喝到嘴里还有淡淡的香甜味道。
这里推荐的是枸杞莲子汤。枸杞子富含胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有美容、滋肾、明目等效果；莲子有清心银肺、润肺止咳的效果，还含有莲子碱等成分，对于胃肠道功能紊乱的人群也有帮助。
做法：
1、将枸杞子、莲子浸泡一小时，备用；
2、取清水适量，加入浸泡好的枸杞子和莲子，开火煮沸；
3、调小火煲煮20分钟左右，加入少量冰糖调味即可。
每天喝上一碗，除了增加饱腹感，还可以帮助养成良好的生活习惯，淘去身体内多余的油脂。当然，更重要的是，无论是皮肤及整体气质，都可以看到不小的提升。