鱼幼薇：如何坚持健身养生

你是否总是因为忙碌的工作而忽视了身体健康？鱼幼薇告诉你：坚持健身养生，让你更健康更积极地生活。对于职场人士来说，锻炼身体不仅有助于缓解压力，增强体质，还能锻炼毅力、培养自信心。但是健身需要坚持，有计划的安排及科学的方法也是至关重要的。

鱼幼薇表示：不建议选用极端的健身方式，如过度的运动等。科学的健身方法应该结合个人的体质情况，循序渐进，不操之过急。同时日常养生也非常重要。如保持良好的饮食习惯，增加蛋白质、维生素、钙、铁等的摄入，多吃水果及蔬菜，并合理搭配食物等。