忍辱是指忍受痛苦,屈辱等,忍受不便,忍受恶劣环境等。忍辱负重是指在面对困难、痛苦、屈辱等时，以坚忍不拔的精神和执着的信念去面对困难，承担压力，走过艰难险阻，创造不屈辱、不畏挫、不懈怠的人生。
忍辱负重的故事有很多，比如历史上的革命烈士，在抗日战争中，英勇奋战、坚决抗击日军侵略，忍受了严重的枪伤、贫困、疾病等，用血肉之躯守卫着祖国的尊严和家园的安危。还有著名的诗人屈原，为了维护国家的利益，忍辱负重，先后三次洁身自刎，最终赢得人民的尊敬和爱戴。
在日常生活中，忍辱负重的人也比比皆是。比如，当你遇到不如意的事情，看到不顺眼的人或事，不要轻易发脾气，要以平和的心态去面对，从而达到化解矛盾的效果。在工作中，需要忍受长时间的加班、高强度的工作压力，过程中需要坚定信念，以平常心去面对困难，不让沮丧挫败影响工作的心情。
忍辱负重是一种追求卓越、实现自我价值的品格，它需要我们拥有勇气、决心和不懈的努力。只有用忍辱负重的精神面对人生的挑战，才能走出一条属于自己独特的成才之路。