猕猴桃是近年来备受关注的一种水果，生吃、做成果酱、沙拉等多种方式可以食用，深受大众的青睐。
不过，关于猕猴桃到底是凉性还是热性的争议却由来已久，众说纷纭。
关于猕猴桃性能的研究不多，大部分研究都是基于猕猴桃中的营养成分来分析的。从猕猴桃中的营养成分来判断，它既不是十足的寒性水果，也不是完全的热性水果。猕猴桃中寒性的成分主要是维生素C，这是一种酸性物质，会在体内产生一定的酸性负荷。
但是猕猴桃中也含有温热成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素E，可以中和猕猴桃中的寒性成分，从而达到平衡。
总的来说，对于大部分人来说，猕猴桃不属于十足的寒性水果。因此，喜欢吃猕猴桃的人不需要太过于担心其会导致身体出现寒凉的情况。
当然，对于天性比较寒凉的人而言，还是需要适量饮食。如果您是近期常感觉手脚冰凉，建议改吃猕猴桃的量。