随着生活与科技的发展，现代人越来越不得不依赖于药物。在保证身体健康的同时，很多药物也会带来副作用。不少人在服用药物后，会出现恶心、腹泻等不适症状。此时，什么能够有效缓解药物的副作用呢？
其实，食物也可以起到缓解药物副作用的作用。现在，就让我们来盘点一下那些能缓解药物副作用的食物吧。
1.香蕉
香蕉不仅能够增加大肠的含水量，缓解便秘问题，还能够通过补充钾质起到缓解降压药物对心脏的影响，从而对骨质疏松症、腰肌劳损、短视等疾病有很好的缓解效果。
2.酸奶
酸奶中富含活性益生菌与乳酸菌，可以增加肠道内有益菌的含量，提高肠道内的抵抗力，既可以减少肠胃不适，还可以促进肠道的健康。
3.南瓜
南瓜中富含果胶、半纤维素、淀粉质等物质，可以增加肠道蠕动，促进便秘的缓解。另外，南瓜中还富含β-胡萝卜素等物质，能够通过提高免疫力，起到对药物副作用的缓解作用。
4.坚果
坚果不仅富含蛋白质和矿物质等营养物质，还富含大量的纤维素，有助于肠道蠕动。譬如，核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸能够缓解药物带来的肝脏负担，起到提高免疫力的作用。
以上就是能缓解药物副作用的四种食物，平时多多食用对提高自身免疫力有很好的帮助。当然，对于药物的副作用问题，最好还是要咨询医生，并根据医嘱进行相应的调整。