糖尿病是一种影响人们健康的慢性疾病，而降糖是防治糖尿病的重要措施之一。本篇文章为大家介绍几种既简单又实用的降糖方法。
饮食
饮食对于降糖来说非常重要，首先要控制饮食的热量和碳水化合物的摄入量，尤其是甜食和高糖食品，如糖果、巧克力、蛋糕等都要控制在适量范围内。其次，应多吃高纤维食物，如大豆、黑豆、豆腐、蘑菇等，还可以多喝绿茶、花草茶等可以降低血糖的饮品。
运动
适当的运动可以促进身体代谢功能的调节，提高身体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖水平。糖尿病患者可以通过散步、瑜伽、太极拳等简单而有效的运动方式来调节身体机能。
药物治疗
如果以上降糖方法都无效，建议在医生的指导下采取药物治疗。糖尿病常用的药物有降糖药、胰岛素等。