月经稀少对于女性来说是一个很常见的问题。它通常被定义为超过 35 天未来一次月经。这个问题的原因有很多，这里我就介绍一些常见的方法来缓解这个问题。
生活方式改善
改变生活方式是缓解月经稀少问题的一个简单方式。首先，合理饮食，多吃一些富含维生素 C 和 D 的食物，如柠檬、橙子和鳕鱼等。其次，避免暴饮暴食和过量运动，这两种情况容易导致内分泌系统出现问题。
中药调理
中药是中国传统治疗月经稀少问题的一种方式。在中药材店可以买到月经调理茶叶，如当归、红枣、川芎、白芍等，这些中药材都有调理月经的作用。但是，应该注意到，月经稀少是多方面原因造成的问题，如果中药调理不起作用，应尽快去医院检查原因。
药物治疗
如果中药调理不起作用，或者问题比较严重，可以考虑到医院进行药物治疗。药物治疗有一定风险，应该在医生的指导下进行。