在一样平常生涯中，我们经常会遇到由于身体上火引发的种种不适，这时刻选择适当的食物来降火就显得尤为重要。那么吃什么食物可以降火呢？下面为人人先容几种常见的降人烟物。
绿豆：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，可有用降低体内的炎热水平。可以用绿豆煮汤或制成绿豆糕、绿豆粥等食用。
苦瓜：苦瓜富含黄瓜苦素和厚实的维生素C，具有清热解毒、降火除湿的作用。可以将苦瓜切片炒食、制成苦瓜汁饮用。
菊花：菊花有清肝明目、解毒降火的功效，对于因太过用眼导致的火气兴旺有一定的缓解作用。可以将菊花泡水饮用，也可以用菊花制成菊花茶。
栗子：栗子能够消除体内湿热，对于湿热引起的口干舌燥、便溏等症状有一定的缓解作用。可以将栗子煮熟后食用，也可以制成栗子糕、栗子饼等食物。
冬瓜：冬瓜富含厚实的水分和纤维素，具有清热解毒、利尿消肿的作用。可以将冬瓜切块煮汤或制成冬瓜茶来饮用。
以上是几种常见的降人烟物，人人可以凭证自身情形选择适合自己的食物来降火。此外，差异体质的人在选择食物时也要注意搭配和适量食用，制止引起其他问题。