由于体温低还常被人误认为是体质偏低，可那深受误解了！体温过低会让身体的机能大受影响，且如果得不到及时的补救，还可能危及生命！因此，我们非常有必要了解下面这些迹象表明自己的身体温度可能低于正常值。
一、持续疲劳
体内产热过少，就意味着身体的能量消耗大大降低，导致你的身体感到异常疲惫。大多数人都会将持续疲惫归咎于工作或其他的心理因素,而忽略了身体健康的可能性。
二、手脚发凉
如果你的脚和手比较容易发凉，甚至是在一般条件下都不太温暖，而且比其他人更加明显时，那就是已经过了正常的范畴。这往往表明，你的身体正在用最后的能量维持正常的器官工作，而身体也已经在其他一些必要的器官降低了热制造。
三、易感冒
和流感或者感冒发生在春秋季一样，体温的低下也容易让你变成细菌和病毒的目标，也更容易让你感冒或者患上其他呼吸系统的疾病。如果你半个月内连续发生了这些情况，那就要警惕自己的体温有没有降低。
体温低易患感冒？探寻真相
近年来，在社交平台上，一些热心市民曝光了自己或他人的“体温低”，并指出这会增加感冒等疾病的发病率，随之引发一片讨论。究竟体温低是否会增加感冒等疾病的发病率呢？
体温是指正常情况下人体内部某些器官和组织的温度，通常泛指腋下测量得来的体温。人体正常体温的范围为36℃~37℃。而体温低于36℃被定义为低体温，但低体温状态不一定代表身体不健康。低体温可能来源于终末末梢血管收缩，今年刚出炉的《中国人体测量学》中指出，因血管收缩影响受试者的指，受外界温度影响，腋下体温变化区间约为35.0℃~37.3℃，而且还受季节、时间、饮食及身体状态等多方因素影响。
感冒是由多种病毒引起的急性传染病，人体免疫力下降时更容易感冒。然而通过调查发现，低体温并不一定会导致人体免疫力下降，也不会直接增强病毒侵入人体的能力，因此，低体温并不是感冒等疾病的罪魁祸首，感冒的传染途径鼻子、手、眼、口等进行良好的卫生习惯，多锻炼身体，增强免疫力才是更重要的，切忌在没有医生建议和规定的情况下盲目服用药物。
总结：体温低并不一定代表身体不健康，在预防感冒等疾病时必须依照科学规范进行，远离病毒，保持身体健康。
为什么会出现体温低和如何调节？
体温低指人体核心温度低于36.5℃，是一种生理障碍疾病。这种现象在冬季很常见，人们通常称为“偏低体温”。“偏低体温”具体表现为手脚冰凉、面色苍白、头晕、乏力、注意力不集中等症状。很多人都不知道自己有体温低的现象，而体温低长期存在将直接危及健康。
那么我们该怎么调节体温呢？首先，在饮食上要规律有营养，要控制碳水化合物，多摄入水果蔬菜，注意补充高蛋白食品。其次，适当运动，增加体温，还可以促进新陈代谢，避免产生体寒感。此外，心理状态也需要调整，避免过度疲劳。