俯卧撑一直是锻炼胸肌、肩部和手臂的简单而高效的方式。此外，俯卧撑还可以帮助我们锻炼核心肌肉，使我们的腹肌更加坚实。
那么，要想拥有六块腹肌，每天需要做多少个俯卧撑呢？答案是不确定的。因为个人的身体状况和锻炼目标不同，每个人所需的俯卧撑数量也不同。
如果你刚刚开始锻炼，那么做10个俯卧撑就足够了。逐渐增加你的数量，以适应你的健身计划，并最终增加每个组的重复次数。
如果你想更快地锻炼肌肉，可以在一天内分几个阶段来做，而不是非常疲劳地做完所有的俯卧撑再休息一段时间。你可以在早上做几个，中午再做几个，晚上再做几个。
好的计划，耐心和毅力是你成功锻炼肌肉的关键。记得在锻炼前进行适当的热身和伸展运动，并在锻炼后拉伸肌肉，以避免肌肉疼痛和拉伤。