哈密瓜是夏季不可多得的清凉佳果。但是，作为减肥者的你，可能会担心吃了哈密瓜会胖。那么，吃哈密瓜的热量到底有多少呢？
先说一下哈密瓜的营养价值。哈密瓜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C、维生素A较为丰富。所以，适量地食用哈密瓜还是有益的。那么，吃哈密瓜的热量究竟有多少呢？
100克哈密瓜的热量为27千卡，虽然吃起来爽口甜美，但是热量相对较低，也就是说，只要不暴饮暴食，吃哈密瓜不会导致体重上升。相比之下，一份蛋糕的热量就更高了。
当然，这里要提醒大家的是，如果您患有糖尿病等疾病，或者有减肥需求，建议不要过量食用哈密瓜，以免病情加重或者增加能量摄入导致体重的增加。