身体康健是我们平时异常注重的。而在大多数人眼中，一个康健的身体应该首先得具备康健的体重。那么，怎样来判断一个人的体重是否正常呢？首先，我们可以看体重指数。
体重指数，简称BMI（Body Mass Index），是现在国际上常用的权衡体重是否正常的尺度之一。它主要思量的是身高和体重的比例，凭证差异的人群和情形，体重指数的正常局限会略有差异。
那么怎样盘算体重指数呢？可以使用以下公式：BMI = 体重（kg）/身高（m）² 。例如，一个人的身高是1.75m，体重是70kg，他的BMI就是：70/（1.75²）= 22.86。
凭证国际公认的尺度，成年人的BMI 18.5-23.9 为正常，其中18.5-19.9 为“偏瘦”，20-23.9为“正常”，24-27.9为“超重”，28-31.9为“肥胖”，31.9以上为“重度肥胖”，但详细到每个人的情形可能会有所差异。平时若是发现自己体重显著超重或者过轻，请实时前往医院或专业机构举行检查。只有体会自己的身体情形，才气更好地护卫自己的康健。