高血脂症是众多疾病中的一种常见类型，经常发生在中年人和老年人身上，严重影响健康。引起高血脂症的原因很多，主要包括生活方式、遗传因素等。为了预防和治疗高血脂症，我们需要做出以下改变：
- 合理的膳食：避免食用高热量及高脂肪食物。日常饮食应以谷类、蔬菜、水果、低脂肪乳制品、瘦肉和鱼类等为主。
- 积极锻炼：运动可以有效地降低胆固醇和三酰甘油水平，增强心肺功能，减少肥胖等不良生活习惯的危害。
- 戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致血脂代谢紊乱，增加心血管疾病的发生。
- 定时检查：通过定期检查可以了解身体健康状况，及时发现问题并加以处理。
当然，如果高血脂症已经出现，我们可以考虑使用药物治疗来控制胆固醇和三酰甘油水平。但使用药物治疗时，应注意遵医嘱，并且同时保证健康的生活方式，以达到更好的治疗效果。