雾疗是一种以水蒸气为介质的疗法，通过吸入富含矿物质和微粒的蒸汽，达到促进身体健康的效果。
雾疗已经在世界各地流行开来，成为人们追求健康和放松的疗法之一。其起源可追溯到古代希腊和罗马时期，当时人们就发现吸入热蒸汽对呼吸道和皮肤有益。
雾疗的主要原理是在高温下吸入湿气，使毛孔张开，促进血液循环，放松紧张的神经系统，舒缓身心压力。此外，雾疗还可以改善呼吸系统的功能，减轻哮喘、鼻炎等呼吸疾病的症状。
雾疗的好处不仅仅局限于健康，还可以帮助改善肌肤状况。热蒸汽可以深层清洁皮肤，促进排毒，减少皮肤瑕疵，使肌肤更加细腻光滑。
在进行雾疗时，可以加入适量的草药或精油，以增加疗效。不同的草药和精油有着不同的功效，可以根据个人需求选择合适的配方。
雾疗的注意事项
虽然雾疗有很多好处，但也需要注意一些事项。首先，使用雾疗设备时要确保设备的清洁，并遵循正确的操作方法。其次，不宜过度使用，尤其对于有心脏病、高血压等慢性病的人群，应在医生指导下进行。最后，不适合婴幼儿和孕妇使用，以免对其健康造成影响。
雾疗作为一种非药物、非侵入性的疗法，逐渐得到人们的认可。它既能达到保健养生的效果，又能舒缓压力、改善肌肤，是一种值得尝试的健康疗法。