肾阳虚指的是肾阳气衰弱的情况，日常生活中常出现一系列不适症状。下面为您介绍肾阳虚的症状及调理方法。
症状
1.寒性体质：手脚常常冰凉，稍微一受凉就易感冒，容易腰膝酸软。
2.尿频尿急：频繁去小便，尿急而不能按时憋住，尿量多尿色淡。
3.性功能下降：男性出现阳痿、早泄，女性出现性冷淡。
4.腰酸背痛：腰膝酸软，尤其是天冷时症状更加明显。
5.神疲乏力：感到疲倦无力，没有精神，工作学习效率下降。
调理方法
1.保持温暖：避免受凉，加强保暖措施，穿保暖衣物。
2.饮食调理：多吃温热食物，如姜、胡椒、肉类等，避免生冷食物和寒凉性食物。
3.适度运动：进行适度的有氧运动，增强体质，促进血液循环。
4.补肾药物：可适当选用中药调理，常用的有杞菊地黄丸、六味地黄丸等。
肾阳虚是一种常见的健康问题，及早发现及时调理，可以有效改善身体状况，提高生活质量。