您一定曾经经历过不开心的事情，这些事情可能会让你感到失落的同时，也会让你对未来失去信心，感到沮丧。
然而，你不应因为这些事情迷失了自己，并且失去信心。要重拾自信并恢复乐观的态度，这里有一些方法可以帮助你。
认识到更好的事情在等待着你
生活并不总是顺利的。我们每个人都会经历好事和坏事。如果你刚刚经历了不开心的事情，试着想想其他更美好的事情。崭新的机会、美好的朋友、健康的身体等等。
聆听美妙的音乐
美妙的音乐可以使人们沉醉其中，舒缓压力，缓解情绪。听听你最喜爱的音乐，或是寻找一些新的乐章，能够帮助你安定心情，情绪也会得到缓解。
在自然中散步
与大自然相连可以让你的情绪得到缓解，感受到自然的美好。在自己最喜爱的公园里散步，呼吸新鲜的空气，赏花品绿，可以帮助您放松身心，重新充满能量。