总时差，指的是人在旅途中出现的所谓“时差”。每个国家和地区的时间都不一样，加上旅途中时差逆转的因素，时差如果不合理调整，就会导致身体出现不适。那么总时差究竟有多大影响呢？
首先，总时差对人的睡眠会产生一定的影响。如果时差大，时间相差太多会影响人的睡眠质量和健康状况。如去美洲和欧洲，由于总时差过大，人的体力最差，且头昏等症状几乎是必然出现。需要调整时间，在前两天昼夜不对调的情况下，要尽可能进行清淡饮食，不要暴饮暴食，有益于对身体的调节。
其次，总时差对人的心理状态也会有影响。旅行过程中，如果时差不能得到很好的调整，就会导致情绪失调，头痛，纳差等情况。建议在长途旅行的时候，要注意旅途中的心理调节，适时的进行一些心理活动和娱乐活动，帮助缓解思乡压力。
最后，总时差还会影响人的身体机能。如免疫力下降，食欲不振，感觉昏沉等。建议在旅途中，注意调整好自己的生物钟，合理安排好时间，避免夜间出行及大量饮酒，所以，旅途中关于时差问题应该引起足够的注意和重视。
长时间飞行后，我们为什么会感到总时差？
每当周末或假期，我们大多数人会从家里启程去旅行。然而，每当我们飞越几个时区，或者说飞行了数小时的时候，我们会感到疲乏和时间错乱，这种感觉被称为“时差”，或“时间错觉”。
一旦我们目的地和家的时间产生差异，我们的生物钟都会受到一定的影响。例如，当你从纽约飞往伦敦时，你的身体就会感觉到失眠、疲劳、技能丧失、胃肠道不适、头痛和感觉沮丧。
这是因为人的生物钟是由大脑内的一些特定神经细胞控制的。当我们在原来的时区时，身体的光线和其他生物信号根据地球的周期变化而调整了我们的生物钟。当我们旅行时，这些节律被打乱了，所以生物钟也被打乱了。
总时差可以影响我们的情绪和能力，但可以采取一些措施来减轻其影响。例如，在旅行前适当缩短或拉长睡眠时间，尽量避免饮酒和咖啡因相关的刺激；在长时间旅行中，保持正确的体位，做一些简单的舒展练习。
总之，在旅行时要时刻留意大脑和身体的反应，采取一些不费力的调节措施，其实是可以减轻总时差的影响的。
什么是总时差
总时差（Total Time on Air，缩写为 TTOA）是指从用户的设备发射无线电信号到该信号从接收方收到所经过的时间。与传统的“测距时间差（Time Difference of Arrival，缩写为 TDOA）相比，TTOA 更能够维持较高的精度，并且可以在用户移动的情况下进行定位。
随着卫星导航的发展以及物联网技术的普及，TTOA 技术越来越受到人们的关注。未来，TTOA 可以应用于无人机、自动驾驶汽车等领域，可以实现全球范围内对设备的定位。