新西兰是离中国非常遥远的国家，因此，新西兰与中国的时差也比较大，大概是4个小时，所以当中国是早上8点时，新西兰是下午12点。
你或许已经听过“jet lag（时差反应）”这个词，它的意思是：由于横跨时区的旅行或工作而导致生理时钟的紊乱。而新西兰时差就能为你的身体带来全新的体验！
你可以坐在家里，体验时差变化背后带来的乐趣。例如，早上7点醒来，和朋友聊聊天，让人感觉仿佛已经晚上11点。这样，在夜深人静的时候，聊天、泡在温泉里或睡前看个电影变得尤其惬意。
【必看】新西兰时差，教你如何避免时差反应！
如果你准备前往新西兰或者已经在计划中，那么你需要了解的重要事项之一就是时差。从中国前往新西兰，你需要跨越的时区数是5个，这意味着你将需要调整你的生物钟。
为了避免或减轻时差反应，提高你的旅行体验，这里有一些旅行中应该注意的事项。
1.事先适应新的时间区
如果你有足够的时间且有必要的话，提前数周开始逐步改变你的就寝和起床时间来适应新的时间区。这将有助于减轻时差反应。
2.避免大量喝咖啡或饮料含咖啡因的饮料
咖啡因会引起神经系统的刺激，让你难以入睡。在你的旅行期间避免大量喝浓咖啡或其他卡因饮品。喝水和果汁，以及饮用舒缓的茶有助于舒缓你的身体。
3.飞行期间服用镇静剂的考虑
如果你很难在飞机上入睡，你可以使用药物来帮助你进入睡眠状态。一些人选择使用非处方的镇静剂。如果你打算使用它们，请先和你的医生确认是否能安全地进行这种药物治疗。
总而言之，遵循上述的建议可以在新西兰的时差影响下保持良好的状态，同时，享受美好的旅行体验。
深度揭秘：新西兰时差到底是多少？
新西兰位于太平洋南部，时区上处于UTC 12至 13，比中国北京时间早4至5个小时。
对于前往新西兰旅行或者进行商务活动的人来说，时差可不是一个小问题。飞行的时候，由于新西兰和大部分国家的时差都很大，导致身体的生物钟会失调，使人感到头痛、困倦、食欲不振等症状。
那么在旅行或商务活动之前如何调整时差呢？专家给出以下建议：
1. 提前数天逐渐睡前时间调整。
2. 调整饮食时间。
3. 合理利用航班时间，适度补觉。
另外，透过阳光和运动来调节身体生物钟也是极为重要的。到达新西兰后，多晒太阳、吸氧；进行适度的运动如散步、慢跑，也对调整身体时差有很大的帮助。