安提瓜和巴布达（Antigua and Barbuda）位于加勒比海内，是一个由两个小岛组成的国家。又称“安巴”（Anba），是加勒比海中独立的英联邦国家之一。这个被誉为“加勒比海上的沉睡之岛”有着绝美的自然风光和令人向往的休闲度假胜地，而且还是著名的美食之乡和水上运动的天堂。
这里有阳光、海滩、美人鱼、划艇、滑翔机、深潜、沙堡、以及散步在白色沙滩上的安详感觉。安提瓜和巴布达的美丽风光与蔚蓝浪漫的海岸线已成为当地的象征，为喜欢夏威夷、巴厘岛等海滨之旅的人们提供了另一种选择。
这里的水上运动项目十分丰富，如风帆冲浪（windsurfing）和划艇（kayaking）等，还可以尝试水肺潜水（scuba diving）来深度探索珊瑚及其生物。如果不想下水，还可以选择乘坐潜水艇（submarine）观赏海底景色。
此外，安提瓜和巴布达的美食也是这里的一大特色。当地的餐厅提供的鲜鱼、龙虾、大虾、鲑鱼等美味佳肴都十分值得一试。
安提瓜和巴布达是一个集美景、美食和活力于一体的休闲胜地，是一个值得你前往探索的小天堂。