随着气温的逐渐升高，我们已经迎来了夏季的脚步。在夏季，除了炎炎的太阳和沁人心脾的凉风之外，还有两个重要的节气：立夏和夏至。
立夏，是指太阳到达黄经45度时，我国民间就庆祝立夏。这个节气标志着春季结束，夏季正式开始。立夏也意味着万物更新，万物开始进入生长旺季。此时，空气中的水分也开始增多，多食用清淡、润燥的食物，如黄瓜、西瓜、芒果等，有利于身体的健康。
夏至，是太阳到达黄经90度时，我国民间庆祝夏至。这个节日标志着夏季已经到来，阳光最长，白天最长，夜晚最短，是一年的中心点。在这个节气里，我们可以享受到各种时令美食，如提前晒制的晒干椰子很适合炸，清蒸的鳝鱼非常鲜美等等。
结语
在这个夏季，无论是立夏还是夏至，都是值得我们庆祝的节气。在享受美食的同时，也要注意保持身体的健康，多运动，戴好防晒霜，穿好兼顾防护和透气的衣服，愉快地迎接每一天的夏季。