学习英语对于一些人来说是一项非常重要的任务，但是，为什么每当学习英语的时候，总会有沮丧感呢？今天我们来聊聊如何缓解学习英语带来的沮丧感。
首先，我们需要了解英语学习的过程，英语学习需要有时间的积累和过程的积淀，不可能一蹴而就。因此，我们需要给自己一个学习时间的规划，采取有计划和有目的的学习，注意力不能太过集中，每天保持学习量的稳定，而不是堆积过多的任务，导致学习过程中的挫败感和无望感的加重。
其次，学习过程中要注重英语的实用性，比如可以在与外国友人交流、在出国留学前为自己增加竞争力等等，这样便能激发起学习英语的乐趣，防止长期学习枯燥无味带来的越来越沮丧的情绪。
最后，我们需要寻找学习英语的方法，并选择适合自己的方法。如果你喜欢口语，可以选取听力、口语方面的课程，如果你想精通语法，可以选择有针对性的阅读、写作、语法方面的课程等等。学习过程中越是能够找到自己的优势点和问题所在，越能对自己的学习产生积极的影响，缓解英语学习带来的沮丧感。
磨练英语需要时间，需要耐心和毅力，因此不能过分纠结于单一的学习成效，适时的放松和调整是缓解沮丧感、提升英语水平的良好途径。另外，学习的过程需要自信，不管是口语或者听力还是阅读写作，都要积极调整自己的心态，不因其沮丧感而灰心丧气。