小油菜,也称黄芥菜、芥菜被,属十字花科芥菜属。小油菜是中国特有的优良蔬菜,主产于我国浙江临海、温州、福建福鼎、江西东乡等地。早在唐代及宋代,就有“浙江小油菜,名动天下”的说法,可以看出小油菜的历史悠久、文化底蕴深厚。
小油菜味辣,清香,营养丰富,含有大量的维生素和必需氨基酸,是很好的保健蔬菜,还可以预防感冒和咳嗽。小油菜的口感爽脆可口,是下饭菜和热菜的好选择。
小油菜一般可以生吃或炒菜,尤其在家常菜中,小油菜也是很受欢迎的食材。小油菜可以清热解毒,止咳化痰,适合感冒时食用,同时也有助于延缓皮肤衰老,延缓眼睛视力的衰退。