「无我」，是禅宗的一个重要看法，也是人们追求心灵自由的一种境界。放弃自我，让自己净化、平和、从容。到生涯当中，我们又可以怎么体现呢？
第一，学会逾越自我，站在他人角度思索问题。通俗的生命存在即然不具有绝对的、稳固的自我，我们何不让自己抱有一颗“逾越自我”的心，处事不急不躁，四处着眼于从客观事物中融会到真正的准确，少一些怨言和攀比，多一些自得和宽容。第二，天天思索自己的行为是不是有益于所有的生命，而非仅关注自身的利益。只有心里充满爱，才气真正体会到生命的意义，也才会有真正的自由。第三，关注身体与心里康健，有助于自我认知和逾越。行动上把生涯，讴歌自然，从基本上使我们到达身、心、灵一体化，重回平和的状态。