柚子的功效与作用

柚子,是一种常见的水果,既可食用,也能入药。它不仅味道酸甜适口,还拥有厚实的营养价值和多种功效与作用。

美容养颜

柚子富含维生素C、维生素E和抗氧化剂,这些物质能够促进肌肤的新陈代谢,加速血液循环,提高皮肤的光泽度和弹性,起到美容养颜的作用。

促进消化

柚子中的果酸能够刺激胃液渗透,增强食欲和消化功效,有利于消化吸收,减轻胃肠肩负。此外,柚子中的纤维素也能增添肠道蠕动,缓解便秘问题。

降低血脂

柚子含有厚实的果胶和纤维素,能够有用降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防动脉粥样硬化的发生,降低心脑血管疾病的风险。

以上是柚子的部门功效与作用,它还具有防癌抗癌、抗氧化、提高免疫力等作用。但需要注意的是,柚子属寒凉性水果,肠胃虚寒或者脾胃虚弱者应适量食用。

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