不吃银耳就太亏了!教你泡银耳的正确做法,营养又美味!

银耳是中华饮食文化中的一大瑰宝,又称雪耳、银耳菜、鸡冠菜、蛤蚧蒂等,是一种以菌丝胶质为食材的食品,营养价值高,甜润爽口,经常食用可以润肤养颜。那么如何泡制出香甜爽口的银耳水呢?

以下是泡银耳的正确做法:

1. 准备材料:银耳、冰糖、枸杞、桂圆等配料。

2. 将银耳洗净,用温水浸泡至银耳完全膨胀。

3. 然后撕碎成小块状或者条状,下锅烧开后转小火慢炖,时间约为1小时,直到银耳变得非常柔软。

4. 在稍凉后放一些糖和其他配料,即可享用一杯美味香甜的银耳水。

以上就是泡制银耳的正确方法,值得一提的是,泡制银耳的温度不宜过高,否则会破坏银耳的营养成分,也会影响银耳汤的口感,所以放心食用就好。

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