脚踝作为人体的重要部门，遭受着人体重量的一部门，而脚踝扭伤是一种常见的运动和劳动场所危险。通常引起脚踝扭伤的缘故原由包罗突然转向、踩空或落下时扭伤、步行中脚踝不正常扭转、碰撞或扭转等运动或劳动意外。
当脚踝扭伤后，首先需要的是实时的紧要处置，如冰敷或热敷，止痛和止炎药等。若是扭伤严重，需要实时就医。
除了紧要处置和治疗，预防是更为重要的。一些预防脚踝扭伤的措施包罗：
- 做足够的热身运动，以增添脚踝的无邪性，削减扭伤的可能性；
- 在举行跑步或其他运动时，选择平缓或没有障碍物的路面。
- 穿适合的鞋子，以提供足够的支撑；
- 增强脚踝和小腿的磨炼，包罗平衡演习、踵跟运动等。
任何一种运动或劳动的意外危险都是不愿意看到的，让我们一起做好预防措施，护卫我们的脚踝。