赶紧学起来!这份鲟鱼的做法既美味又健康

鲟鱼是淡水生态链条中的中上游大型底栖食草性鱼类,肉质细嫩,鲜美无比,在我国南方和东北一带都是十分珍贵的食材之一。鲟鱼的肉质丰腴而富有弹性,其又鲜又滑嫩,肉香浓郁,味道纯正,种类繁多,口感极佳,香味浓郁。因被认为含有非常多的胶原蛋白,对皮肤养护有益。

下面就来了解一下鲟鱼的做法,尝试一下自己在家也能做出美味又健康的鲟鱼料理!

烤鲟鱼

原料:鲟鱼皮200克,鲟鱼肉400克

调料:盐、黑胡椒、油、柠檬汁、胡椒粉、蒜、葱、姜、番茄酱、辣酱油、香油、蜂蜜

步骤:

1、鱼皮焯水后撇去渣。鱼肉撒少许盐、黑胡椒、油,表面扫上一层淀粉,放入冰箱冷藏;

2、蒜、葱、姜切末,调料混合均匀;

3、鱼皮在两面涂一层调料腌制三十分钟;

4、鱼肉放置烤盘中,放入43度水中焯一下,(非常重要,这样烤鱼更嫩);

5、分别刷上调料,并在表面淋上蜂蜜,最后放入烤箱中160地预热2分钟至鱼肉变色,再调至烤150度烤五分钟。

美味香鲜的烤鲟鱼就出炉了!

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