很多人想要拥有白皙的肌肤，但却因黑色素的存在而让皮肤变得黯淡。虽然使用美白产品可以淡化黑色素，但是如果不从饮食入手，那么很难得到长期的美白效果。今天，我们来聊一聊，哪些食物可以帮助我们排除多余黑色素，达到美白的效果。
1. 西红柿
西红柿中含有一种称为“番茄红素”的化合物，它不仅可以抗氧化，还可以抑制黑色素的生成，使皮肤更显得白皙。
2. 红枣
红枣中含有大量的抗氧化物质，可以减缓黑色素的形成，有美白的功效。
3. 紫甘蓝
紫甘蓝中含有丰富的维生素C，可以促进黑色素的代谢，加速皮肤新陈代谢，有助于美白。
4. 糯米
糯米中含有大量的维生素B1和B2，可以抑制黑色素的形成，达到美白的效果。
5. 奇异果
奇异果中的维生素C含量非常丰富，可以促进皮肤细胞的代谢，加速黑色素的代谢，达到美白的效果。
以上就是一些可以帮助我们排除多余黑色素的食物，希望大家可以多多食用，让皮肤更加的白皙。