现如今，心理健康已成为关注的焦点话题。那么什么是心理健康的标准呢？
心理健康的标准分为三个层次：
- 第一层次，指个体对社会环境适应是否良好，如能保持情感稳定，能与社会成员顺利交往等。
- 第二层次，指个体的心态特征，如乐观、自信、独立自主、实事求是等心态特征。
- 第三层次，指社会认同、自我实现等，如能充分发挥个人潜能，有事业追求，能适应空前日益丰富多彩的社会生活。
如果你具备以上标准，就可以认为你是一个心理健康的人啦！怎样才能确保自己心理健康呢？
- 保持积极心态，学会调节情绪。
- 拥有良好的人际关系，与家人、朋友处好关系。
- 在工作或学习中寻求满足感与成就感。
- 保持足够的体育锻炼，充足的睡眠。
- 了解自己，认识自己的优缺点，给自己制定合适的目标。
心理健康是一个重要的话题，而我们每一位都需要从内心去关注、去培养内心的坚强。