我们都知道，免疫力对于人体健康至关重要。有了强大的免疫力，我们才能更好的抵御外界的病毒入侵。那么，日常生活中，有哪些食品可以帮助我们增强免疫力呢？
第一种：蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖，同时还含有多种维生素和氨基酸等微量元素，可以起到很好的养生效果，辅助提高人体免疫力。平常食用，可以用来泡茶、蒸鸡蛋、烤面包、拌酸奶等等。
第二种：大蒜
大蒜中有丰富的硫化物，可以高效杀死细菌、病毒等外来病原体。而且，大蒜中还含有丰富的锌元素，可以加强免疫细胞的活力，提高身体免疫力。
第三种：黑木耳
黑木耳中含有多种维生素和微量元素，例如多种氨基酸、铁、钙、磷等，对于提高人体免疫力有着明显的辅助作用。平常可以将其泡软以后，加入沙拉或者凉拌黄瓜等蔬菜调料中，不仅营养美味，还可以对身体有益。
通过生活中对这些食品的适当摄入，可以帮助我们增强免疫力，保障身体健康。当然，我们还需要注意合理饮食，加强锻炼，才能保持一个健康的身体。