驴打滚儿(学会驴打滚儿，轻松释放压力)

驴打滚儿是一种非常有趣的动作，它可以缓解身体和心理的压力。

做法很简单，首先先找一个平整的地面，然后将身体朝下放在地面上，双手伸直放在两侧，接着身体向左右两边翻滚，如同驴子在田野里打滚一样，这样反复多做几次即可。

驴打滚儿不仅可以放松身心，还能锻炼身体的柔韧性和平衡感。此外，驴打滚儿还有助于提高睡眠质量，缓解焦虑和压力，让人心情愉悦。