补钙对于儿童青少年的生长发育异常重要，它不仅对骨骼的形成和牙齿的康健有辅助，尚有助于儿童长高。下面是一些建议的补钙食物，可以辅助儿童填补钙质，促进生长发育。
1. 牛奶和乳制品
牛奶和乳制品是最常见的补钙食物。牛奶中富含厚实的钙和维生素D，可以增强钙的吸收。儿童天天饮用适量的牛奶可以满足身体对钙的需求。
2. 豆腐和豆制品
豆腐和豆制品是另一种补钙食物。豆腐中富含高质量的卵白质和钙，常食用可以辅助儿童吸收足够的钙质。
3. 高钙蔬菜
一些绿叶蔬菜，如花菜、菠菜和韭菜，含有厚实的钙。适量摄入这些蔬菜可以提供填补钙质的时机。
4. 鱼类
鱼类是富含钙质的食物之一，尤其是鱼鳞和鱼骨。儿童可以适量食用鱼类以填补钙质和其他营养物质。
5. 坚果类
坚果类，如花生、杏仁和核桃，富含厚实的钙和维生素D，可以作为儿童补钙的零食。
6. 钙填补剂
若是儿童的钙摄入量不够，可以思量服用钙填补剂。但在服用填补剂之前，最好咨询医生的建议。
总之，为了保证儿童的生长发育，应该注意合理饮食，多摄入富含钙质的食物。