夏季高温，让人感到燥热难耐。如何让心静下来，自然就会凉快起来。
首先，要养成良好的饮食习惯。夏季应该多吃清凉的水果和蔬菜，保证营养摄入的同时也能降温解暑。可以多喝绿茶、菊花茶等清凉饮品，避免饮用过热的饮料。
其次，在日常生活中要注意合理运动。可以选择慢跑、散步、做瑜伽等轻度运动来锻炼身体，但要避免在强烈的阳光下进行剧烈运动，以免中暑。
此外，也要注意心理健康。高温天气容易使人烦躁、易怒，要学会控制情绪，保持心情愉悦。可以听音乐、看电影、看书等方式来放松心情。
最后，要注意环境卫生。随时保持室内外的清洁卫生，避免蚊虫滋生，还可以使用空调、电扇等电器来降低室内温度。
夏季高温，心静自然凉。只要保持良好的生活习惯和心态，就能度过炎炎夏日。