陈式太极拳56式，是陈氏太极拳的一套套路，属于太极拳的推手套路之一，也是太极拳集体赛、散打比赛项目之一。这套套路在陈氏太极拳中有着非常高的地位，它独具特色的风格更是深受太极拳爱好者的喜爱。
陈氏太极拳源远流长，在其发展的过程中经过了十九代陈氏传人的不断发展和传承，最终形成了今天的陈氏太极拳。陈氏太极拳56式套路，是在一系列太极拳套路的基础上发展而来，这套套路动作优美流畅，灵敏自如，融合了功夫的要素，如内练、外练、力量、用力等要素，同时也取法于武术中其他门派的精华。这套套路练起来对提高身体柔韧性，增强体质、强化自防自卫有着非常好的功效。
陈式太极拳56式：太极舞的极致艺术
太极拳是一种起源于中国的健身健美、运动功夫，被誉为中国武术之一的太极拳，是中华传统文化之精髓。陈式太极拳是太极拳五大家之一的陈家，并且是太极拳的发源地，其太极拳极为流畅、柔和，在发掌、架势、扭转等方面有其独特之处。
\n陈式太极拳是太极拳中比较复杂的一种，共有75个式子，分为一路和二路。其中，一路以慢为主，体现出太极拳的悠闲、缓和; 二路则更具有气势和速度感。而56式，则是陈式太极拳中的精华之一，被誉为太极拳的舞蹈形式。56式由上肢、下肢、手指等各个身体部位的舞蹈动作组成，通过动作的抽象、细节的形式表现出太极的哲学思想和艺术特色。
\n陈式太极拳56式在练习过程中能调节人体气血，增强肌肉弹性，提升身体素质，具有很好的保健作用。同时，它也是一种很好的文化艺术形式，是极具欣赏价值的文化遗产。
\n探秘陈式太极拳56式
陈式太极拳56式是太极拳系中的一项重要套路，与其他太极套路相比，陈式太极拳56式更加复杂，注重招式的连贯性和调动全身肌肉的协调性。这套拳法可谓是将陈式太极拳的特点发挥到了极致。
陈式太极拳56式招式纵横交错，以软掤硬、以静制动、缓慢柔和地攻击对手。拳路曲折，包含了打、推、托、搭等多种变化。56式中运用了腰部的跟随和脚部的协调，能够有效地调节身体的重心和稳定性。
陈式太极拳56式需要练习者具备较为扎实的基础，切忌急于求成。需要打好每个动作的基本功，理解套路的内在含义，才能够在练习中悟出拳法的精髓。
作为一种兼具健身和自我防御功能的武术，陈式太极拳56式对身体的锻炼和内心的修炼都有着积极的作用。