身体健康是人类最应该关注的问题。在如今快节奏的社会中，身体健康越来越受到重视。
我们先看看如何保持身体健康：
- 保持良好的饮食习惯，要少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果。
- 保持适当的运动量，每天坚持锻炼，可以增强体质，提高免疫力。
- 保持良好的作息习惯，每天充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息。
以下是一些预防疾病的方法：
- 预防高血压：保持良好的心态，避免长时间疲劳，定期进行体检。
- 预防糖尿病：控制饮食，避免激素过量，保持正常的体重。
- 预防肺癌：戒烟，避免二手烟、工业气体等污染物的吸入。
- 预防心脑血管疾病：戒烟、戒酒、健康饮食、坚持适度运动以及合理控制血压、血糖和血脂。