“耐心”这个词，也许是所有人都应该拥有的一种品质。然而，在日常生活中，往往有时候我们难以控制自己的情绪，比如在面对各种烦躁和压力时，容易让情绪跟着失控。
不过，我们可以通过一些正确的应对方法来避免脾气暴躁，让自己学会拥有耐心和冷静。
一、改变思考方式
在面对烦躁和压力时，要转变自己的思考方式和角度，多看一些正确的案例和成功者的故事，不断提高自己的综合素质，以达到更好的应对效果。
二、适度运动
合理的身体运动对于控制情绪和消除烦躁有很大的帮助。无论是做瑜伽、跑步还是徒手力量训练，它能帮助你消除烦躁、释放压力，增强身体代谢和免疫，同时也能提高你的自信。
三、调整心态
心态的调整非常重要，遇到不开心的事情我们一定要耐心分析和调整内心情绪，把不愉快的事情发泄出来，让心情得以宣泄，调整过后的我们会更容易从坏的事件中走出来，再次面对美好的未来。
除此之外，我们更应该养成良好的生活方式，保持心态平衡和身体健康，常年坚持身心锻炼和开阔眼界，这样我们就能够全身心地拥有自己的耐心与冷静。