「饥肠辘辘」这个词指的是经过较长时间未吃饭而引起生理上的饥饿感，可以用在询问饭点，或是形容饱餐之后的饱满感消退后带来的饥饿感。
“饥肠辘辘”的由来有很多说法，其中一种说法是和《诗经》有关的。据《诗经》载，周公问王：“肠有诸侯，饥而遑遑。”遑遑的意思是辗转不安，就是饥肠辘辘的状态。
无论是传说还是现实，在饥饿的环境中生活对我们的健康和幸福都有极大的负面影响。所以，在饥肠辘辘的时候，一定要及时解决渴望食物的感觉，保持身体和精神健康。
另外，在这个疫情期间，我们要选择健康的食物，来保护我们的身体。一些好的选择可能会包括：水果蔬菜、全麦面包或谷物、鱼类、瘦肉或蛋白质为主的食物、低糖份饮料和多水份的饮品等等。