电动牙刷越来越受到大家的欢迎，但是你有没有想过，可以用来惩罚自己呢？下面就告诉你25种做法！
1. 冷水漱口：做完一轮刷牙后，用冷水漱口。这个办法据说可以有效加强牙釉质，如果你坚持一段时间，会发现牙齿变得更加健康了。
2. 不要放弃死角：不要放过任何一个角落，细节决定成败。
3. 一边听新闻一边刷牙：还记得高考前的规定吗？可以听收音机，但题目难度会相应提高。同样的，用电动牙刷刷牙时可以听新闻，这样既可以提高智商又可以刷牙。
4. 吃泡面前刷牙：当你在看电影或打游戏时，如果不小心吃了泡面或零食，立刻刷牙，想必下次你就会记得控制自己的嘴巴了。
5. 完成任务后奖励自己：设定一个目标，在完成后给自己一些奖励，比如看一部电影、买一件衣服或吃一顿好的。
6. 刷牙玩游戏：可以在刷牙时玩一些手机游戏或想一些好玩的事情，这样不仅不会觉得无聊，还可以更加专注地刷牙。
7. 让电动牙刷冷却10秒：每两次刷牙之间，让电动牙刷冷却10秒，这样可以让你更加珍惜时间。
8. 挑战自我：不断挑战自己，增加刷牙时间，让自己的口腔更加健康。
9. 刷牙时数数：刷牙的时候数数，让时间过得更快。
10. 感受掌控：在刷牙时，感受掌控，让自己感到更加有主导权。
11. 预防蛀牙：每天用电动牙刷刷牙，预防蛀牙，让口腔更加健康。
12. 多注意牙缝：电动牙刷可以更好地清洁牙缝，不要忽略这个细节。
13. 刷完牙及时冲水：刷完牙后及时冲水，把口里的细菌洗掉。
14. 自我催眠：告诉自己我要健康，我要美齿，我要好牙齿！
15. 同事监督：让同事或朋友监督自己的刷牙行为，这样可以更加规范。
16. 刷牙时闭上眼睛：闭上眼睛让自己更加放松，专注刷牙。
17. 考虑后果：如果你不好好刷牙，会有哪些后果？考虑到这些后果，你一定会更加注意口腔健康。
18. 刷牙后放松一下：刷完牙后放慢节奏，听听音乐，这样可以让你更加放松。
19. 借助外力：和家人或朋友一起刷牙，或者在刷牙时和别人谈话，这样可以更加轻松愉快。
20. 制定详细计划：设计详细计划，并将其付诸实施，这样可以让你更有条理把牙齿刷得更干净。
21. 统计时长：在你刷牙时开始计时，统计自己刷牙的时长，这样可以监督自己刷牙的时长。
22. 尝试不同的牙刷头：电动牙刷有不同种类的牙刷头，尝试不同的牙刷头，可能会有不同的体验。
23. 加入社群：在社群中交流，可以了解到更多的关于口腔健康的知识。
24. 刷牙时喜欢一个人的想象空间：在刷牙时，想想喜欢的人，让自己更加专注地刷牙。
25. 追求目标：追求一个自己想要达到的目标，让自己在刷牙时兴致盎然。